Biohakkerin vinkit päivitettyyn etätyöpaikkaan
Kouluttajana toimii Teemu Arina
Kuinka biohakkeri suunnittelee työaikansa, pitää taukoja ja palautuu? Tässä puheenvuorossa kansainvälisesti tunnettu biohakkeri Teemu Arina kertoo, kuinka voit optimoida etätyöpäivän ja -ympäristön. Voi paremmin paitsi työssä myös vapaa-ajalla! Koko kuvaus
Minkälainen on oikeasti tehokas ja terveyttä ylläpitävä etätyöpäivä?
Nyt sinulla on mahdollisuus oppia Suomen tunnetuimmalta biohakkerilta, johdon neuvonantajalta, teknologia-asiantuntijalta ja tietokirjailijalta Teemu Arinalta, miten asiantuntijan etätyöpäivä päivitetään lopullisesti.
Biohakkeri on oman suorituskyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin optimoija, joka käyttää apuna tiedettä, teknologiaa ja syvällistä ymmärrystä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Apuna oman sisäisen ja ulkoisen ympäristön optimoinnissa hän käyttää esimerkiksi tieteellistä ymmärrystä, mittavälineitä, ravitsemusta ja erilaisia laitteita.
Tässä koulutuksessa käsitellään täydellisen etätyöpäivän rakentamista aamun heräämisestä aina iltarutiineihin asti. Opit käytännössä, miten biohakkeri lähestyy:
- ergonomiaa
- ajan- ja tehtävänhallintaa
- stressinhallintaa
- taukoja sekä
- ravitsemusta ja palautumista etätyöpisteellä tapahtuvassa työskentelyssä.
Koulutuksessa saat kansainvälisesti tunnetulta asiantuntijalta yli 20 vuoden käytännön kokemukseen, tutkimustyöhön ja valmennustyöhön perustuvat vinkit parhaista teknologioista ja käytännöistä oman suorituskyvyn ja palautumisen optimoimiseksi. Olet tämän jälkeen valmis katsomaan omaa etätyöpistettä, välineitä ja rutiineja aivan uudesta näkökulmasta.
Koulutus sisältää paljon vinkkejä apuvälineistä, tekniikoista ja sovelluksista, jotka auttavat sinua optimoimaan etätyöpäiväsi ja arkesi.
Miksi katsoa koulutus?
- Opit hallitsemaan paremmin aikaasi ja työtehtäviäsi etänä tapahtuvassa työskentelyssä.
- Saat konkreettisia keinoja, joiden avulla voit nopeuttaa palautumista, ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa ja aivojen terveyttä etätyössä.
- Korjaat etätyöpisteesi sellaiseen kuntoon, että se tukee keskittymistä, suorituskykyä ja palautumista.
Koulutuksen sisältö
7 oppituntia · 56 min
Avaa kaikki luvut Sulje kaikki luvut
Digitalisaation asiantuntija, tietokirjailija ja biohakkeri
Teemu Arina on kansainvälisesti tunnettu digitalisaation tulevaisuuteen erikoistunut tietokirjailija, puhuja ja biohakkeri. Arina on erikoistunut erityisesti työn, johtamisen, asumisen ja terveyden tulevaisuuden avainkysymyksiin. Hän tutkii ihmisen ja koneen välistä suhdetta ja mitä se merkitsee ihmiskunnan tulevaisuuden kannalta.
Teemu Arina on palkittu puhuja (Vuoden puhuja 2017, Speakersforum, Vuoden johtamiskouluttaja 2018, Turun kauppakorkeakoulu). Hän on esiintynyt mm. USA:ssa, Iso-Britanniassa, Japanissa, Venäjällä, Kiinassa ja Saksassa. Vuonna 2015 hän sai Euroopan parlamentin, Saksan opetus- ja tutkimusministeriön sekä Unescon suojeleman Leonardo Award -tiedepalkinnon teema-alueella ”Humanity in Digitization”. Vuonna 2016 hänet valittiin Top 100 IT-alan vaikuttajaksi tietotekniikan ammattilaislehti Tivin toimesta. Hän on julkaissut kollegoidensa kanssa kaksi optimaalista suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää kirjaa: Biohakkerin käsikirjan (2016) ja Biohakkerin stressikirjan (2018).
80 %
Arvioita antavat ainoastaan opiskelijat, joiden tili on vahvistettu
Asiat esitettiin selkeästi ja tiivistetysti. Hyviä vinkkejä oman etätyöskentelyn tehostamiseksi.
Tässä nyt yritetään vähän liikaa. Sama kaveri tuskin voi olla samaan aikaan ravitsemustieteiden, psykologian, tietotekniikan ja ihmisen fysiologian asiantuntija.
Todella mielenkiintoinen ja herätti uteliaisuutta asiaa kohtaan positiivisessa mielessä!
